Guitarreo. ¡Por fin canciones mías!

Sí, eso es, no voy a estar siempre cantando temas de los demás, porque cualquier día vendrá Teddy Bautista y me va a llevar por las orejas a la SGAE para que suelte prenda... JAJA

Aunque no me dedico a componer porque, para empezar, no voy a vivir de la música, qué más quisiera yo. Sólo es un hobby muy enriquecedor, no es una pérdida de tiempo. Uno va creciendo como músico y en buena medida como persona. La música es una buena medicina para el alma y para la autoestima.

No sé si las oportunidades de éxito surgen o hay que buscarlas, pero como todo en esta vida, el azar y el destino juegan un papel importante, más de lo que imaginamos, o eso creo yo. Y en estos tiempos de crisis, la competencia es mucho más agresiva, ahora no se trata solamente de tener éxito por méritos propios, todo eso y un ingrediente más: ser guap@, tener un cuerpo 10, pisotear al que se tiene al lado, peloteos, mamoneos...

A mí eso no me va.

Hace 12 años escribí "Mis sueños y mi realidad" inspirada en la canción "Caribean Blue" de Enya, pero sólo por su compás, nada más. Me pilló en una época en que oía mucho a esta artista y me encantaba (y me sigue gustando). El significado de mi canción es que la vida se trata de vivir el presente y soñar, porque los sueños también existen (cuando dormimos, claro) JEJE... Por cierto, a algunos amigos que tengo en Facebook (los de la parroquia) les será familiar la musiquilla instrumental porque ésta es la que pongo de relleno en el momento de la consagración de la misa, cuando participo en el coro como guitarrista...

La otra canción la escribí en el 2003, en un periodo en el que me encontraba mal anímicamente. Miré hacia dentro de mis entrañas espirituales, me dio por escribir y el resultado tiene nombre, música y acordes propios: "Vive la vida". Posiblemente tenga un efecto terapéutico para la gente que lo pasa mal y tiene crisis personales y de fe.

"Camino del Sur" ya no es mía, es de un grupo llamado Los Chicos de la Bahía y sonó mucho allá en el verano del 82. Me encantaba porque me recordaba el inicio de las vacaciones estivales durante mi niñez. Perdonad que no mire a la cámara, es que no me sé la letra de la canción y tengo que fijarme continuamente en ella... JEJE

Espero que os guste. Un abrazo. Miguel


Vive la vida

Aunque pienses que todo te vuelve la espalda
Aunque sientas que la luz se apaga en tu alma
Aunque creas que tu vida no tiene ningún sentido
No te angusties, sé valiente, no dejes de ser tú mismo…

Cuando los vientos te empujen déjate llevar
Cuando la tormenta arrecie déjala pasar
Nunca dejes de quererte, nunca pierdas el valor,
Vales más que todo aquello que te llena de dolor,
Vales más de lo que crees y no te falta razón…

El sol y la luna te iluminan cada día
Disfruta palmo a palmo de las cosas sencillas
Si acaso te asalta el fantasma de la soledad
Ten presente que no es más que un fantasma
Porque solo nunca estás, te tienes a ti, me tienes a mí…

Al que te tienda la mano dale tu calor
Al que te ofrece cariño regálale tu alma
Nunca les cierres las puertas a la vida y al amor
Que son regalos de Dios, acéptalos y quiérelos.
Vive la vida, ten fe, nunca pierdas la esperanza,
Vive la vida, ten fe, nunca pierdas la ilusión…

El sol y la luna te iluminan cada día
Disfruta palmo a palmo de las cosas sencillas
Si acaso te asalta el fantasma de la soledad
Ten presente que no es más que un fantasma
Porque solo nunca estás, te tienes a ti, me tienes a mí…

La…la…la… te iluminan cada día…

Si amanece y tu mente de nuevo comienza a cavilar
No lo pienses, ven conmigo a cantar.
Yo, tu amiga canción te guiaré…la…la..la…


Mis sueños y mi realidad

La vida, que es mi vida,
se bifurca en dos caminos.
Uno transcurre por el día
y el otro a la luz de las estrellas,
peregrinos inseparables con un mismo destino:
soñar y vivir, vivir y soñar...

El sueño lo vivo dormido
y la realidad la sueño despierto
¡vaya cruce de caminos!
¿Cuántas veces quiero coger la luna
sin saber valorar poco a poco, una a una
las pequeñas grandes cosas del destino...

Por el día y por la noche
vivo un mundo real y de fantasía
que uniéndose los dos en uno
forman la base de mi vida:
la ilusión, la ilusión, la ilusión...

Cuando vivo siento ilusión
cuando sueño siento emoción.
Mis sueños y mi realidad
son senderos que en un punto se dividen
y en otro se vuelven a unir para hacer
una vía única a la felicidad...

Por el día y por la noche
vivo un mundo real y de fantasía
que uniéndose los dos en uno
forman la base de mi vida:
la ilusión, la ilusión, la ilusión...


Camino del sur

Si yo tuviera el alma de plástico
Si yo quisiera ser un robot
Si yo no fuera un loco romántico
Si yo...

Si yo pudiera ser como un pájaro
Que vuela en el invierno hacia el sur
Si yo supiera dónde está el camino camino
camino cami camino del sur

El sur es una playa fantástica
El sol siempre se queda en el sur
La luna es una lámpara mágica
Camino cami camino del sur.

Allí es donde florecen los trópicos
Allí es donde se mece el bambú
Si yo supiera dónde está el camino camino
camino cami camino del sur

El sur es una isla desértica
La luz del sur es mucha más luz
La lluvia tiene un algo nostálgico
Camino cami camino del sur.

Allí se han inventado los árboles
El cielo es más azul en el sur
Si yo supiera dónde está el camino camino
camino cami camino del sur

El sur es un aguacate con plátano
La selva es solo selva en el sur
El aire se hace cálido y húmedo
Camino cami camino del sur.

Allí la brisa besa con música
El sol es magia negra y vudú
Si yo supiera dónde está el camino camino
camino cami camino del sur

El sur es una playa fantástica
El sol siempre se queda en el sur
La luna es una lámpara mágica
Camino cami camino del sur.

Allí es donde florecen los trópicos
Allí es donde se mece el bambú
Si yo supiera dónde está el camino camino
camino cami camino del sur

Más música: emulando a Jaime Urrutia (ex Gabinete Caligari)...

... y con dos conocidos temas: "Cuatro Rosas" y "El calor del amor en un bar", más uno prácticamente desconocido, "Canción del pollino"...

No, esta última canción no tiene que ver nada conmigo, para el que se atreva a pensar mal... aunque reconozco que lo soy un poco (pollino) por ponerme a cantar cuando mi voz no es precisamente la de Pavarotti ¡je, je!

Va dedicada a mucha gente de este país de charanga y pandereta...

Gabinete Caligari es (más bien fue) uno de mis grupos preferidos, desde que empezaron con la Movida hasta finales de los 90, cuando se disolvió. Soy fan y seguidor del grupo en Facebook y tengo prácticamente todas sus canciones, unas más guays y otras menos guays, como todos los conjuntos...

Y de tanto escuchar sus canciones, se me ha quedado el tonillo grave y chulo de su vocalista Jaime Urrutia, que con su tupé y sus camisas de lunares con cuellos levantados y enseñando pecho ha dado mucho el cante. Millán Salcedo (Martes y Trece) ya le hizo una perfecta réplica en TVE, cuando le imitó en una de sus canciones...

Yo ni mucho menos soy tan bueno como estos artistas, pero como me gustan tanto, no me da corte en coger la guitarra, levantarme el cuello de la camisa y enseñar pecho y a hacer lo mismo, pero a pequeña escala...

La canción "Cuatro Rosas" va dedicada al famoso bourbon.

Se ve que a Gabinete le va mucho los bares, como a mí, porque aparte de la canción "El calor del amor en un bar", tuvieron un bar por la zona castiza de Madrid, el "Cuatro Rosas" (precisamente)

Espero que os guste, chic@s. Un abrazo

CANCIÓN DEL POLLINO

Amigos, permitidnos presentar
pues nuestros nombres muy poco os dirán.
Nosotros somos gente normal
hasta que llega el domingo...

Amigos nuestros, no os asustéis
al ver que somos más de dieciséis.
Pensad que seríamos bastantes como
para hacer la revolución.

Somos los que llenamos los estadios
para poder insultar y blasfemar.
Somos los que no vamos al teatro
y somos carne de bar...
y somos carne de bar...

Sabemos que nuestros hijos seguirán
al frente de las estadísticas
que denominan a nuestra tropa
la más inculta de Europa.

Somos lo que no saben, no contestan
con excepción del "uno, equis, dos"
somos los que no tienen bibliotecas
y somos más de un millón...
bastantes más de un millón...

EL CALOR DEL AMOR EN UN BAR

Amor, la noche ha sido larga y llena de emoción,
pero amanece y apetece estar juntos los dos.
Bares, qué lugares tan gratos para conversar.
No hay como el calor del amor en un bar.

Amor, no he sabido encontrar el momento justo,
pues con el frío de la noche no estaba a gusto.
Mozo, otro trozo de bayonesa y un café,
que a la señorita le invita un mesié.

Y los alondras nos observan sin gran interés.
El camarero está leyendo el "As" con avidez.
Bares, qué lugares tan gratos para conversar.
No hay como el calor del amor en un bar.

Amor, aunque a estas horas ya no estoy muy entero,
al fin llegó el momento de decirlo: "te quiero".
Pollo, otro bollo, no me tenga que levantar.
No hay como el calor del amor en un bar.

Jefe, no se queje y sirva una copita más.
No hay como el calor del amor en un bar
el calor del amor en un bar
el calor del amor en un bar


PD: La trompetita graciosa en "Cuatro Rosas" la hago con la boca... jeje

Más guitarreo: Castillos en el aire (la historia del idiota)

Sí, claro... la historia del idiota que le dio por crear este blog, que le dio por coger la guitarra y ponerse a cantar, que le dio por grabarse en vídeo y publicarlo no solo en Blogger, sino también en Facebook... Jeje

La historia del idiota que le dio por ponerse unas gafas de sol a lo Steve Wonder mientras cantaba, y no por un problema de ceguera, sino por timidez. Y que le dio por creerse Alberto Cortez y ponerse a cantaaaaar: CASTILLOS EN EL AIRE!!!

Coñas aparte, no voy a ser tan duro conmigo mismo, voy a quererme un poco más. Mi idiotez es sana y humorística; la historia del idiota al que se refiere la canción ya es otra historia... Disfrutadla


CASTILLOS EN EL AIRE

Quiso volar igual que las gaviotas
libre en el aire, por el aire libre
y los demás dijeron "pobre idiota,
no sabe que volar es imposible"

Más extendió sus sueños hacia el cielo
y poco a poco fue ganando altura
y los demás quedaron en el suelo
guardando la cordura...

Y construyó castillos en el aire
a pleno sol con nubes de algodón
en un lugar adonde nunca nadie
pudo llegar usando la razón

Y construyó ventanas fabulosas
llenas de luz, de magia y de color
y convocó al duende de las cosas
que tienen mucho que ver con el amor...

En los demás, al verle tan dichoso,
cundió la alarma, se dictaron normas,
no vaya a ser que fuese contagioso
tratar de ser feliz de aquella forma

La conclusión es clara y contundente:
lo condenaron por su chifladura
a convivir de nuevo con la gente
vestido de cordura

Por construir castillos en el aire
a pleno sol con nubes de algodón
en un lugar adonde nunca nadie
pudo llegar usando la razón

Y por abrir ventanas fabulosas
llenas de luz, de magia y de color
y convocar al duende de las cosas
que tienen mucho que ver con el amor...

Acaba aquí la historia del idiota
que por el aire, como el aire libre
quiso volar igual que las gaviotas,
pero eso es imposible ¿o no?


PD. En el vídeo, disculpad el corte tan brusco del final, es que estaba solo en casa cuando cantaba y oí abrirse la puerta de la calle. Y no quería que me aguara nadie la grabación. Jeje

Guitarreo: Interpretando a Mecano

Sí, ya sé que canto como unos zorros, lo reconozco. Y encima no me gustan las expresiones que pongo: me dijo mi madre que parezco Steve Wonder al cantar con la boca torcida. Pero si encontrara una voz femenina y cristalina, otro gallo cantaría, valga la redundancia. Bueno, en este caso sería una gallina... ¡Je, je! Pero bueno, cuando cante, tapaos los oídos. A veces hay que saber reírse de uno mismo, tener sentido del humor y hacer un poco el payaso. Porque los payasos son gente honrada y muy profesional que se ganan la vida haciendo reír a los demás. Un insulto para ellos sería llamar payaso a un político corrupto, porque éste no es más que un ladrón de guante blanco, que no hace reír a nadie... Pero en esos temas no quiero entrar. Que la futura voz femenina que encuentre, si Dios quiere, para formar dúo, no se ofenda por lo de gallina. Es un dicho popular. ¡Ana Torroja, cuanto te echo de menos, guapa! En esta ocasión me ha dado por Mecano, interpretando 2 temas: El primero, "Quédate en Madrid", del álbum "Descanso dominical", poniendo mi voz de cazallero. No se puede interpretar la canción enteramente con la guitarra, hay que rellenarla. El segundo y archiconocido "Hijo de la luna", perteneciente al álbum "Entre el cielo y el suelo" ya es harina de otro costal, enteramente instrumental, guitarra y sólo guitarra. Espero que os guste. Un abrazo. Miguel

Guitarreo: "El hombre del piano", interpretada por mí (tierra, trágame)

Erre que erre con la guitarra... ¡si es que es mi pasión! En este caso sería "El hombre de la guitarra", porque a falta de piano buenas son seis cuerdas...

Perdonad que cante en tono bajito y me ponga las gafas, es que se trata de la primera vez en la que aparezco cantando y me da mucho corte. Además, mis padres estaban en casa en el momento de la grabación y no quería que me oyesen cantar. Pero bueno, hay que acostumbrarse, y si llueve, ya sabéis de quién es la culpa... JEJE

De todas maneras mi voz no es muy bonita ni apropiada para este tipo de canciones... ¡¡ANA BELÉN, DEJA DE MIRAR A LA PUERTA DE ALCALÁ Y VENTE PARA ACÁ!! JAJA Lo ideal sería contar con una voz femenina que hiciese la octava baja sin ahogarse y la octava alta sin desgañitarse. Además, tengo amigas que cantan muy bien.

Que yo sepa, el autor original de esta canción (Piano Man) es un hombre y la canta un hombre: Billy Joel.

En fin, conformaos con que me sé de memoria la letra y que no desafino, que es lo importante, aparte del contenido de la letra y el sonido de la guitarra... ¡¡DISFRUTAD DE LA CANCIÓN, QUE ES MUY BONITA!!

JAJA Es que ya tengo bastante con tocar la guitarra... ¡¡Que soy músico instrumentista, no cantante!!

Os escribo la letra. Un abrazo a tod@s

"EL HOMBRE DEL PIANO (PIANO MAN)"

Esta es la historia de un sábado
de no importa qué mes
y de un hombre sentado al piano
de no importa qué viejo café

Toma el vaso, le tiemblan las manos
apestando entre humo y sudor
y se agarra a su tabla de náufrago
volviendo a su eterna canción... lalala

"Toca otra vez, viejo perdedor
haces que me sienta bien
es tan triste la noche que tu canción
sabe a derrota y a miel"

Cada vez que el espejo de la pared
le devuelve más joven la piel
se le encienden los ojos y su niñez
viene a tocar junto a él

Pero siempre hay borrachos con babas
que le recuerdan quién fue:
el más joven maestro al piano
vencido por una mujer... lalala

Ella siempre temió echar raíces
que pudieran sus alas cortar
y en la jaula metida la vida se le iba
y quiso sus fuerzas probar

No lamenta que dé malos pasos
aunque nunca desea su mal
pero a ratos con furia golpea el piano
y hay algunos que le han visto llorar... lalala

"Toca otra vez, viejo perdedor
haces que me sienta bien
es tan triste la noche que tu canción
sabe a derrota y a miel"

El micrófono huele a cerveza
y el calor se podría cortar
solitarios oscuros buscando pareja
apurándose un sábado más

Hay un hombre aferrado a un piano
la emoción empapada en alcohol
y una voz que le dice: "pareces cansado
y aún no ha salido ni el sol"... lalala

"Toca otra vez, viejo perdedor
haces que me sienta bien
es tan triste la noche que tu canción
sabe a derrota y a miel"

Más guitarreo

En efecto, más guitarreo y lo que queda... juas juas

Disfrutad de esta mazurka de ritmo creciente y del fabuloso Romance anónimo, que no tengo ni idea quién lo ha compuesto (por eso es anónimo). Bueno, de la mazurka también ignoro su procedencia. La cuestión es que de esta última me pasaron una partitura cifrada y la descifré como pude y así suena, con un toque de gracia... De la primera me la enseñaron cuando aprendí guitarra.

Y no os riáis mucho de mi careto, que me da corte... no puedo evitar ponerme nervioso cuando me estoy grabando, por eso prefiero no pensarlo y hacer movimientos naturales con el cuerpo y la cabeza, es decir, semi-bailando y viviendo la música.

Si os fijáis llevo las gafas de sol en la cabeza, porque en un principio pensaba ponérmelas para que no se me viera mucho por mi exceso de timidez, pero creo que es mejor que se me vea con mi cara bonita y todo... jaja

Más adelante publicaré vídeos cantados de mis propias canciones (escasas) y de los demás cantantes...

Un saludo, un beso y un abrazo a tod@s

Nota: el tilín que se oye en plena mazurka es de un SMS que me llegó al móvil, que lo tenía al lado... jas jas

Se lo dedico a mis amigas Mari Carmen y Eva Rosa... Un besazo, guapas

Excursión cumpleañera a El Tiemblo, El Castañar y los Toros de Guisando (Ávila), 26-06-10

Pues sí, otra salida más, de las muchas que hacemos y por lo bien que lo pasamos. Lo de "cumpleañera" se refiere a que nuestra querida amiga Mari Ángeles cumplió años el 24 y lo quiso celebrar invitándonos a conocer este precioso lugar llamado "El Castañar".

Es un precioso enclave natural con zona de picnic rodeados de bosques de castaños, a unos 1090 metros de altitud y situado en las cercanías de El Tiemblo, pueblo abulense grande y bonito que permanece impasible entre las sierras de Guadarrama y de Gredos.

No se ha tratado de una excursión aventurera, de subir y bajar montañas y andar mucho. Esta vez nos lo tomamos en plan relax y dominguero, aunque un paseíto por el bosque no venía mal, como así hicimos. Por supuesto, no podía faltar la neverita con la ensaladita, la tortillita, la coca-colita y la fantita... jeje.

Bueno, siempre hay quien nos supera en eso del dominguerismo. Me refiero a un grupúsculo de gente, como 3 ó 4 familias, que armaban un escándalo con el "tiki-taka", en medio del bosque, con el partidito de fútbol y con las copillas de más DURANTE TODO EL DIA (a la hora de la siesta qué plasta... uff). A eso le llamo yo gamberreo acústico ecológico. ¿Dónde estaban los del Seprona? Jeje

No quiero extenderme mucho en esta crónica. Tampoco tengo muchas palabras, quizás por el cansancio acumulado. Seré breve: por la tarde bajamos al pueblo a conocerlo y ¡cómo no! el cafetito no podía faltar. Y finalmente visitamos los Toros de Guisando, que llevan ahí desde la época prerrománica...

Se me olvidaba: los participantes de la excursión éramos Mari Ángeles, Elvira, Gema, Jorge y yo. Nuestro querido compi Rubén al final no pudo venir (ooohh...). Bueno, disfrutad de las fotos y si algún día surge la idea de hacer una excursión, propongo este lugar, porque ES PRECIOSO.

Un saludo y un abrazo.

Miguel

25 años de guitarreo

¡¡Qué vergüenza!! Ahora soy yo el protagonista de un vídeo musical... ¡que lo disfrutéis y no os riáis mucho JAJAJA!. 25 años tocando la guitarra dan para mucho. El próximo 4 de noviembre los cumplo. Tiempo suficiente para adquirir habilidad y soltura con los dedos y de trabajar el oído. No hay que pretender ser un Paco de Lucía ni un Mark Kpnoffler. Sólo se trata de disfrutarla, de interpretar música de otros autores y de crear uno su propia música... Bueno, a veces el directo y las grabaciones tiene sus problemas, como la cagada que me salió al final de "Killing me softly" (fijaos en mi careto JEJE) ¡¡Esos nervios!! Beny, te debo mucho, gracias a ti aprendí bastante en nuestra época de confirmación en Los Llanos... ¡¡UN ABRAZO, FIGURA!!

Efectos psicológicos del desempleo

NOTICIAS
El paro (desempleo?. Sus efectos psicológicos. Caída pelo por ansiedad.
Publicada el 27 de Mayo del 2010 - 10 Lectura/s
Los efectos psicológicos del desempleo
Perder un empleo tiene repercusiones que van más allá de la reducción del poder adquisitivo
Para numerosas personas, la crisis económica ha supuesto un auténtico descalabro. En torno a 4.600.000 estaban desempleadas en España en el mes de abril, según datos de la Encuesta de Población Activa (EPA). Esta cifra supone que más del 20% de los ciudadanos en edad de trabajar está en paro y es el dato numérico de muchos dramas familiares y personales. No sólo se trabaja para ganarse la vida, sino también para lograr el desarrollo personal. Por este motivo, desde la vertiente psicológica, perder el empleo resulta demoledor, incluso aunque los recursos económicos estén asegurados.
• Autor: Por CLARA BASSI
• Fecha de publicación: 23 de mayo de 2010
¿Qué significa estar parado?
Cuando se han disparado todas las alarmas por las cifras de personas que permanecen desempleadas en España, cabe reflexionar sobre el malestar psicológico que causa esta situación. En su libro "El impacto psicológico del desempleo", José Buendía, profesor de Psicopatología de la Universidad de Murcia, ahonda en esta cuestión más allá del dato estadístico. Desvela por qué es tan destructivo perder un empleo y defiende la aplicación de soluciones sociales, más allá del subsidio, para aliviar el dolor psicológico de los desempleados.
Síndrome de la invisibilidad
El primer gran impacto del desempleo es el padecimiento del síndrome de la invisibilidad, afirma este psicólogo. Cuando una persona es víctima de este síndrome, siente que "no le ven". "En esta sociedad, a pesar de la crisis, sólo cuenta la productividad, el parecer o el tener", manifiesta Buendía. Los parados vagan por las calles, donde observan cómo los cines, los escaparates, los restaurantes, los cafés o las oficinas funcionan, sin que ellos puedan consumir ni formar parte de ese engranaje productivo que constituye el mercado de trabajo.
El mundo sigue, pero cada vez hay más personas desempleadas y aquejadas por un profundo malestar psicológico, con el agravante de que muchas no se atreven a pedir ayuda por vergüenza o por orgullo.
El beneficio del trabajo
El trabajo es una fuente muy importante de bienestar psicológico y social, que se constata cuando se pierde
Mientras se trabaja, son muchos quienes se lamentan de los horarios, el salario, las relaciones laborales o el estrés, entre otros factores. Pero el trabajo es una fuente muy importante de bienestar psicológico y social, que se constata cuando se pierde. "Obtener un empleo es una expectativa social y cultural adquirida desde la infancia y, desde entonces, continuamente reforzada a través de las influencias de la escuela, la familia y los medios de comunicación", explica Buendía. Cuando una persona logra formar parte del mundo laboral, accede a un nuevo estatus y a una nueva identidad social. El desempleo interrumpe ese proceso y se convierte en una sensación de derrota y fracaso.
El trabajo tiene unas funciones manifiestas, como percibir un salario y las condiciones mismas del empleo, que justifican que los trabajadores experimenten sentimientos negativos hacia su ocupación. Pero también tiene unas funciones latentes que justifican todo lo contrario: una motivación positiva hacia el empleo, incluso aunque sus condiciones salariales y laborales no sean muy favorables.
Entre esas funciones latentes, cabe distinguir cinco: el empleo impone una estructura del tiempo, implica experiencias compartidas y contactos con personas ajenas al núcleo familiar, vincula al individuo con metas y propósitos que rebasan el propio yo, proporciona un estatus social y clarifica la identidad personal y, por último, requiere de una actividad habitual y cotidiana. Puesto que no sólo se trabaja para ganarse la vida, sino también para el desarrollo personal, perder el empleo resulta destructivo desde la vertiente psicológica, incluso cuando se tenga una fuente de ingresos económicos asegurada.

Jóvenes y mayores, consecuencias distintas
Las consecuencias psicológicas son diferentes para los distintos grupos de población. En la juventud, el desempleo prolonga la dependencia de los padres y provoca un estado de agresividad y de rebelión que, poco a poco, deriva en otro de marginalidad "con propensión hacia vías alternativas de socialización, como la delincuencia", añade el profesor José Buendía. Los jóvenes viven el paro como un fracaso y esto puede abocarles a la depresión, reducir sus relaciones sociales y aumentar su pasividad.
A menudo, se recluyen en casa para ver la televisión o escuchar música y experimentan vergüenza ante la familia, porque sienten que les han mantenido y se han sacrificado en beneficio de su preparación profesional. Es más, algunos estudios constatan que los jóvenes acaban imbuidos por sentimientos de apatía y resignación, y abandonan la búsqueda de trabajo ante los fracasos repetidos. Otras veces, en especial quienes tienen un elevado nivel cultural, transforman su irritabilidad en trastornos psicofisiológicos que se concretan en problemas digestivos, broncopulmonares y dermatológicos. Y muchos acaban por pensar que son ellos los verdaderos culpables de estar en el paro.
Los adultos pasan en general por varias fases ante un despido. Primero experimentan un shock, se sienten sorprendidos por la noticia, desorientados y tienen miedo. Después, creen estar de vacaciones (aún no han interiorizado que están desempleados), lo perciben como una situación temporal y, a menudo, se dedican a hacer arreglos en la vivienda durante un tiempo. Pero llega un punto en el que tienen la necesidad de buscar trabajo y, ante los repetidos fracasos, se sienten ansiosos e irritables, una fase que puede durar varios meses y que puede derivar en distintos trastornos psicofisiológicos.
Por último, terminan por reconocer su identidad de desempleados y la viven como un fracaso personal y social. Igual que los jóvenes, tienden a quedarse en casa ante la televisión o duermen más horas de lo habitual, con una enorme sensación de vacío.
Golpe a la autoestima
Las personas que tienen una actitud más positiva hacia el trabajo sufren con más intensidad los efectos del paro
En España, la mentalidad de las generaciones más mayores, educadas para tener un empleo para toda la vida, tampoco ayuda a salir de esta espiral. En cambio, entre la gente más joven, es normal que se cambie de actividad y de profesión. En Estados Unidos, se calcula que, durante su vida activa, una persona tiene entre 5,6 y 7 empleos distintos, informa Buendía. No obstante, "al desempleado no hay que tenerle lástima ni caridad. Debe recibir el mensaje de que ser parado no es lo que le define. El desempleo es una transición entre dos trabajos. Y debe mantener una actitud de las '3 C': combativa, comprometida y de control de la situación", puntualiza.
A pesar de todo, el desempleo supone un golpe a la autoestima. Sus efectos serán más intensos entre las personas que perciben el trabajo como algo atractivo, tienen altas expectativas de conseguir empleo y están muy motivados para buscarlo. Quienes tienen una actitud más positiva hacia el trabajo sufrirán con más intensidad los efectos del paro.
Según añade el especialista, el despido también es un riesgo para la salud física de las personas, hasta el punto de que puede considerarse un factor más de riesgo cardiovascular. Cuando un desempleado se siente atrapado en la espesa red de preocupaciones diarias con motivo de haber perdido el trabajo, son frecuentes los sentimientos de fracaso, la sensación de no soportar cargas familiares y frustración, pero también de ira, rabia y hostilidad. Además, se ha demostrado que una irritabilidad desproporcionada, el sentimiento de desmoralización y, sobre todo, la hostilidad constituyen un factor clave que pueden llevar a trastornos cardiovasculares.
Este aumento del riesgo es independiente de la edad, el estado civil, el nivel educativo, la posición socioeconómica y otros factores de riesgo cardiovascular como el colesterol, la obesidad, la hipertensión, el consumo de alcohol o la baja actividad física.
MODELO S.O.S.
Es un error pensar que los problemas por estar en paro se reducen a la pérdida de ingresos e intentar paliarlo con la ampliación de la cobertura del subsidio por desempleo. José Buendía destaca que se necesita también disponer de un lugar en la sociedad, niveles adecuados de autoestima para poder funcionar como persona, realizar unas actividades que los otros reconozcan y valoren y, sobre todo, "la percepción de suficiente apoyo".
En línea con esta filosofía, José Buendía y el profesor Francisco Ramos, de la Universidad de Salamanca, han ideado el Modelo S.O.S. (Supervivencia, Organización y Solidaridad) contra la crisis. Ambos profesionales sostienen que no hay que "psicologizar" la crisis -tratar desde el punto de vista de esta disciplina- cuando se habla de la atención psicológica a los desempleados, ni suministrarles psicofármacos, sino proporcionarles técnicas de supervivencia, organización y solidaridad e implicar a toda la sociedad.
Las técnicas de supervivencia y solución son fundamentales para dejar atrás las lamentaciones y empezar a ejecutar planes de acción, en los que se deberían implicar profesionales que puedan resolver estos problemas desde una perspectiva clínica y laboral. La organización se refiere a los recursos y medios disponibles de todas las instituciones, así como a la necesidad de coordinarse a escala mundial, mientras que la solidaridad social es una llamada para colaborar de manera económica y humana con las personas desfavorecidas para amortiguar el impacto de la crisis, así como con las ONG que ya trabajan en este ámbito.

19-03-10. Salida a Cuacos de Yuste y Valle del Jerte

19-03-10. Salida a Cuacos de Yuste y Valle del Jerte
Participantes:
Jóvenes del grupo Shalom y padre Víctor, nuestro querido cura

Hacía tiempo que no escribía crónicas, ya sea por embotamiento, apatía, o especialmente por pereza, llamadlo como queráis. La cuestión es que estoy haciendo un esfuerzo titánico para ponerme otra vez las pilas... Pero merece la pena, ya que semejante excursión bien vale al menos tres páginas resumidas en una... ¡¡fue un día completo y estupendo!!

Los jóvenes de Shalom, Jorge, Rubén, Silvia, Gema, Mari Ángeles, María, Oscar, Elvira, y el que suscribe (Miguel) más nuestro reverendo cura Víctor quedamos un día de San José a las 9:30 de la mañana en la parroquia para una jornada que prometía larga. Entre todos nos repartimos en la fregoneta del cura y el coche de María... y los conductores pusieron el morro de los vehículos hacia Extremadura.

Pero no tomamos el camino oficial, o sea, la Nacional V. Sólo un pequeño tramo de ésta para luego tomar en Alcorcón la M-501 y así recorrer tierras abulenses del Valle del Tiétar y entrar en Cáceres por la preciosa comarca de La Vera, cuyos pueblos dan nombre a calles de nuestro barrio de San Ignacio.

La primera parada, quitando las retenciones de San Martín de Valdeiglesias, la hicimos en Arenas de San Pedro, en pleno Valle del Tiétar y al pie de Gredos. Visita al Santuario de San Pedro de Alcántara, primeras fotos y el primer cafetito caliente en el pueblo. Y continuación hacia Cuacos de Yuste, transitando por una carretera repleta de curvas y bosques frondosos, nada más salir de Arenas...

Tras dejar atrás Candeleda, el último pueblo de Ávila, el siguiente, Madrigal de la Vera, nos da la bienvenida a la Alta Extremadura, Cáceres, y por tanto, a La Vera. Al poco de pasar Jarandilla, Aldeanueva, Valverde y Losar, llegamos a Cuacos de Yuste, en cuyo monasterio acabó sus días Carlos V el emperador. Visita al monasterio, aunque yo me quedé fuera, y después, salida hacia el pueblo donde llenaríamos el estómago, Garganta La Olla, encajado precisamente en una garganta entre montañas.

Desde luego, el entorno natural de estos lugares es único, hay que verlo, vivirlo y sobre todo respetarlo, que es una maravilla irrepetible lo que tenemos. Cantidad de fotos. Y por fin a llenar el buche, en la terraza de un bar en la plazuela de entrada al pueblo. Poco después visita turística por el casco histórico y el segundo café caliente en una cantina de la plaza del Ayuntamiento. Más fotos...

Desde aquí nos encaminamos hacia el formidable e inmenso Valle del Jerte (destaca en las fotografías satélite de España en Google Maps), no sin antes pasar por espectacular puerto del Piornal, que con sus tremendos desniveles y curvas infinitas une La Vera y el susodicho Valle. Y la carretera, muy estrecha y mala en algunos tramos, acaba desembocando en la Nacional 110, que regresa a Ávila.

Por fin, en el fondo del Valle y con el río Jerte en paralelo, tomamos la Nacional 110, pasando por Navaconcejo, Cabezuela, Tornavacas y el puerto que da nombre a este último pueblo y que es frontera natural entre Extremadura y la Castilla de arriba. Volvemos a Ávila, y por tanto, a Madrid. Eso sí, haciendo una última parada en El Barco de Ávila, pueblo de nuestro amigo shalomero Marce y escenario de su boda con Mónica, como recordaréis hace casi dos años, y nuestra estancia en la finca “Ambiciones” y lo bien que lo pasamos... JEJE

Último cafetito y vuelta a la capital del reino pasando por Ávila ciudad y tomando la Nacional VI en Villacastín. Fin de esta nuestra fabulosa excursión y que se repitan muuuuchas más. Son las 11 de la noche.

Un abrazo a tod@s. Por mi parte me lo he pasao genial JEJE...

Miguel

Parroquia Virgen de los Llanos. Mi pasado reciente

Ayer me llegó una invitación para unirme al perfil de mi parroquia de toda la vida "Parroquia Virgen de los Llanos", a través de mi querida amiga Mari Carmen, compañera mía de confirmación. Nada más ver de primeras el dibujo que hice de la parroquia (que ya ni me acordaba) y que se lo regalé y dediqué a Macu, otra amiga, y las fotos durante mi época de confirmando, juro por la cobertura de mi móvil, por Facebook, por mis dibujos o por quien sea, que me emocioné tanto que casi se me saltan las lágrimas. Amigos de la parroquia de los que no sabía nada al menos durante 15 ó 20 años y con los que compartí muchas cosas: convivencias, campamentos (sólo fui a uno), coro, iniciación a la guitarra, excursiones y sobre todo mucha amistad y cariño durante esa época. En este blog mío, que es como un diario, dejo plasmadas algunas de esas fotos y el dibujo de la parroquia. En dos de ellas aparezco, una agachado a la izquierda, en una excursión hacia la laguna de Peñalara en 1986 y la otra, a la derecha, mirando hacia otro lado, en una Pascua en Cercedilla dos años después. Espero que os guste. Un abrazo.

Miguel (el de la guitarra)

Macu, muuchas gracias por guardar tan entrañable recuerdo y por colgarlo en Facebook, eres un cielo.

Tour ciclista por el suroeste de Madrid, 14-02-10

Sí, fue un día de San Valentín, y felicito todos l@s enamorad@s, incluyéndome a mí, aunque no tenga pareja. Uno está enamorado de la vida y sus cosas buenas, aunque parezca que no las haya. Pero eso depende del color con el que se la mire y del estado de ánimo. Y el mío va a la par con este tiempo tan revuelto. Me considero parte de la naturaleza y me dejo llevar, tanto en los buenos como en los malos pensamientos, porque el cuerpo y la mente es como el clima.

Son las 4 de la madrugada del 24 de febrero, han pasado ya diez días del paseo y escribo esta crónica desde la cama. Hace un ratejo que me desperté y como no puedo dormirme porque me desvelo enseguida, pues papel y boli y a escribir. Y escuchando "Afectos en la noche", un programa de Radio Nacional que dirige y presenta Silvia Tarragona. En esta sintonía cuenta sus historias la gente que llama al programa y de verdad, hay historias personales que estremecen. Pero también tiene su lado cachondo, gracias a un colaborador del programa medio chalao... jeje

Bueno, a lo mío: el domingo 14 de febrero, a las 10 (y pico) de la mañana quedamos en la renfe de Las Águilas, cómo no, mis coleguis parroquianos Jorge y Gema. Con otra colegui, Silvia, nos citamos en Aluche 10 minutos después, pero nos avisó que se le pegaron las sábanas (¿qué se puede esperar de un domingo por la mañana?). Finalmente quedamos con Silvia en el bar Montaloya del lago de la Casa de Campo, una hora (y pico) después.

De modo que partimos, haciendo la primera escala en la farmacia del Carrefour de Aluche, abierta las 24 horas. Necesitaba yo un nebulizador nasal. Primeras fotos. Y seguimos, haciendo otra parada en el área de descanso del puente que cruza la A-5, ya en el famoso Anillo Verde. Otro descansillo y más fotos. La subida hasta el puente es un pequeño puerto...arf, arf...

Y desde este punto nos adentramos en la Casa de Campo, y como Jorge se las sabe todas en cuestión de caminos y vericuetos, nos sacó del Anillo para meternos por senderos entre bosques frondosos, muy chulos. Pequeña parada técnica a la altura de un pino que cayó, que pudo convertir en papilla a Jorge, según nos explicó, si no llega a ser por su pericia y por la divina providencia, en una salida que hizo él solo. Gracias a Dios que lo tenemos aquí y que lo puede contar. Y continuación hasta la entrada oeste de la Casa de Campo por carretera: la Puerta de Zarzón. Aquí ya tomó cada cual su ritmo, y a la Miguelina le puse el plato grande y el piñón pequeño, es decir, la velocidad directa y en cuestión de 10 ó 15 minutos me planté en el lago, ya que todo el camino es un tramo descendente de 5 km de carretera sin coches, con una velocidad máxima de 38 km/h y una media de 22. Reconozco que me adelanté y fui en solitario, pero como el camino ya lo sabemos todos y el ciclismo es así, lo mismo que el Giro, el Tour...

Esperé durante unos minutos la llegada de Jorge y Gema, y desde ese momento aparcamos nuestras "burras" con ruedas para desayunar en el Montaloya, como dije antes. Y cómo no, el café caliente, las porritas, las tostadas y la llegada de Silvia, que llegó directamente en metro. La foto levanta el apetito de cualquier estómago, como se puede observar. Después del desayuno, los cuatro componentes del Tour retomamos el camino bajando hacia Príncipe Pío, y sin llegar a este nudo de comunicaciones y zona comercial, nos desviamos hacia el nuevo carril bici que discurre a lo largo del Manzanares, sorteando el enjambre de gente que lo ocupaba. Como no tienen suficiente acera para andar...

Parece ser que nos equivocamos de camino, pues teníamos intención de tirar hacia el Paseo de la Ermita del Santo para luego subir por la Vía Carpetana. Fuimos por otro lado, siguiendo el carril bici del Manzanares e hicimos recorrido de más. Pero me sirvió para ver de cerca el estadio del Atleti... jeje. Lo siento por mis colegas madridistas, pero yo no comparto sus ideas futbolísticas.

Tras una dura subida por el primer tramo de la Vía Carpetana, llegamos los 4 al parque de la Cuña Verde de Latina, a lo largo del cual discurre un carril bici que termina enlazando con el Anillo, a la altura de la calle Los Yébenes. Y vuelta a casa. Nos despedimos de Silvia en el metro de Aluche, porque ella ya se iba a su house y nosotros desde allí, vía Fanjul, a la nuestra.

Encantado de pasar con vosotros una estupenda mañana, que se repita, que se repita...

Un abrazo y un beso a tod@s

Miguel

Carnaval 2010

Es la segunda vez que me disfrazo en mi vida, pero he decidido pegar fuerte en estas fiestas a base de mandoblazos. La primera vez me disfracé de tía buena, y lo hice tan bien que hasta me salieron "pretendientes", sin percatarse del detalle Jeje. En esta ocasión me disfracé de capitán Achab, pirata corsario en un barco sin timón, como dice el vídeo. La fiesta la celebré con mis amigos de la parroquia en el pub "Por Que No", y lo pasamos geeeeenial.

30-01-10: Ruta en solitario desde la coronilla al pie izquierdo de Madrid. Arrieritos somos y en el camino nos encontraremos

30-01-10
Ruta en solitario desde la coronilla al pie izquierdo de Madrid
Arrieritos somos y en el camino nos encontraremos

Desde luego. Eso significa que nadie está absolutamente solo en el mundo, que la vida es un camino en el que encontraremos todo tipo de gente, que por fortuna, la inmensa mayoría es buena.

En el ámbito de las 2 ruedas es lo que me ocurrió al cruzarme por casualidad con mi amigo parroquiano Rubén, que salió justo a la misma hora que yo, pero en el otro extremo de Madrid.

Él se dirigía a la Ciudad Universitaria y yo hacia Cuatro Vientos, que es el pie izquierdo de Madrid, refiriéndome metafóricamente al suroeste. Vallecas, al sureste, sería el pie derecho, y Fuencarral, el norte, pues la coronilla. Con esto quiero aclarar la metáfora del título, aunque ya se entiende desde un principio.

A las 11:45, después de trasladarme en metro desde casa con Miguelina, mi bici, inicio el viaje de vuelta. 27 kilómetros de recorrido, esta vez en solitario, siguiendo el Anillo Verde Ciclista y rodeando la mitad oeste de Madrid. El punto de partida es la estación de metro de Montecarmelo, en el barrio (o PAU) del mismo nombre y más allá de Fuencarral. Como me encontraba en un barrio totalmente nuevo y desconocido, me lié al principio para encontrar el carril bici. Pero di con él enseguida gracias a unos ciclistas que pasaban. O sea, que estaba al lado.

Bueno, pues carretera y manta. El primer tramo, desde Montecarmelo hasta la M-30, donde me crucé con Rubén, está muy bien. Todo de bajada, trazado nuevo paralelo a la M-40 y con vistas a la sierra preciosas. El único inconveniente que encontré fue el frío viento de cara, que me frenaba mucho. Al ver que pasaba por un lugar llamado Ventisquero de la Condesa, ya caí en la cuenta de por qué tanto viento.

A la altura del barrio de Fuentelarreina casi me pierdo, porque el Anillo desaparece entre calles y no se ve por donde continúa. Menos mal que había indicadores y ciclistas... y bueno, el resto del camino hasta el encuentro con mi amigo muy bien, todo el tramo paralelo a la M-30 algo estrecho, pero guay.

A las 12:30, cuando subo el puente que cruza la M-30, un ciclista con el que me cruzo me dice: “¡Miguelón, Miguelón! ¿Adónde vas?”. Y yo: “¡¡RUBÉN!! ¿Pero qué haces aquí? ¡Arrieritos somos y en el camino nos encontraremos!”... Je je... Risas, bromas y buen rollito.

He de reconocer que Rubén, como ciclista, es el doble de avanzado que yo. Habíamos salido al mismo tiempo de nuestros respectivos puntos de partida, sin saberlo, y él ya me aventajaba 6 kilómetros. Vamos, que le da bien a los pedales. También el viento ha ido a su favor, pero eso no le quita mérito. En el plano del trazado que cuelgo en el blog junto a la altimetría se indica las horas de salida, encuentro, desayuno y llegada... y por tanto, la prueba gráfica de la pedalada de Rubén ¡Qué máquina eres, tío!

Tras despedirnos, ya cada uno tira por su camino. En 25 minutos, tras riberear el Manzanares a mi izquierda en un paraje precioso, me adentro en la Casa de Campo y acabo la primera etapa de mi ruta al llegar al lago, todo lleno de ciclistas, piragüistas, paseantes con perro y sin él, familias con niños y bares con vistas al lago.

El motivo de mi parada, por supuesto, el merecido descanso en un bar. Cafetito con leche y donut, pero echando de menos la compañía de mis amigos Jorge y Rubén. Y también, faltaría más, la de mis amigas parroquianas Elvira, Gema, Laura, Mari Ángeles... Antes de publicar esta crónica ya habíamos pedaleado todos juntos en anteriores viajes... Je je...

Después, a las 13:25, reanudo la marcha y comienzo la segunda etapa del viaje, más corta y ya sin paradas, rumbo a Las Águilas. Y todavía en el interminable Anillo Verde, y nunca mejor dicho, porque es circular. Saliendo por el extremo oeste de la Casa de Campo, en el arroyo Meaques, hay una subida de pocos metros, pero que es un calvario para los ciclistas. Muchos de nosotros no podemos con la pedalada y hemos de subirla a patita.

Yo, particularmente, puedo subirla con el plato pequeño y el piñón grande de Miguelina, pero a los pocos metros de coronarla tengo que parar... ¡Arf, arf!

Bueno, el resto del camino, vía Aluche, fenomenal. En este punto es cuando abandono el Anillo y tomo la avenida General Fanjul camino de casa, a sólo 2 kilómetros. La llegada es a las 14:10.

Gracias, Miguelina, por tus servicios, eres mi bici preferida... Je je. Y gracias a todos mis amigos parroquianos por introducirme en este mundillo de las 2 ruedas, es un vicio sano. Un abrazo a todos.

Miguel

28-01-10: Viaje ciclista desde el oeste al este de Madrid

Pues sí, un recorrido atractivo para los aficionados a las 2 ruedas. Y yo, recién iniciado, le he cogido tanto el gusto, que en sólo tres meses, desde que tengo a mi bici Miguelina, me he encasquetado 740 kilómetros, todos bajo mis pies y las ruedas de Miguelina.

Es la mañana helada de un jueves cuando volví a quedar con mi compi Jorge. Y con nuestro espíritu parroquiano y ciclista, nos encomendamos al Señor y emprendimos un viaje de 28 kilómetros con destino a Vicálvaro, barrio y distrito con el mismo nombre situados en el este de Madrid cerca de la A-3 (autovía de Valencia).

El barrio donde vivimos nosotros, Las Águilas, distrito de Latina, se encuentra en el suroeste de Madrid saliendo por la A-5 (autovía de Extremadura).

A las 9:10 partimos desde la estación de cercanías con el nombre de nuestro barrio, y tras sortear coches y peatones a lo largo de la avenida General Fanjul (¡qué agobio!), alcanzamos el carril bici llamado Anillo Verde Ciclista, que rodea Madrid en su totalidad. Es decir, que si seguimos el carril por completo, volvemos al punto de partida sin necesidad de dar media vuelta.

Pero, obviamente, no lo íbamos a hacer, porque Madrid es muy grande y el camino, por supuesto, demasiado largo. De modo que recorrimos casi la mitad del Anillo y volvimos a casa en transporte público.

Tras 35 minutos de viaje tranquilo, aunque un poco acelerado, ya que el primer tramo es de bajada, llegamos a la primera parada para desayunar, a la altura del Parque del Manzanares. Cómo no, un café con leche bien caliente y bollería y en el calor de un bar, porque el frío cortaba. Son las 9:45.

La bici es muy sana, bonita y divertida, sobre todo si se va acompañado. Entre dos amigos se comparten muchas cosas e impresiones, además del pedaleo.

Tras el desayuno, a las 10:25, nos pusimos otra vez en marcha, siempre guiados por la luz del sol, que brillaba que daba gusto, y por el Señor. El tramo a pedalear hasta la siguiente parada es de subida, pero muy bonito. Se atraviesa parques, puentes y túneles. Y se conoce barrios como El Pozo, Palomeras, Moratalaz, Valdebernardo, Las Rosas... hasta llegar al final, a Vicálvaro. Qué más puedo contar.

A las 11:35 hicimos parada en un área de descanso a la altura de Las Rosas, que fue breve: beber agua, estirar un poco y a tirar p’adelante. Después llegaron las primeras fotos, en el puente sobre la R-3.

Por fin, Vicálvaro, destino final. Paseo ciclista por el casco urbano sorteando coches, peatones, perros... Fotos entre nosotros, buenos colegas. Y fotos a la preciosa Iglesia Nuestra Señora de la Antigua, que parece ser un icono en toda la población. Son las 12:15. Tras pedalear un poco y llegar a la estación de cercanías de Vicálvaro, dimos por finalizado el viaje con un choque de manos y el compromiso de hacer el mismo viaje, pero a la inversa, porque ha sido genial.

Un fuerte abrazo, Jorge, me lo he pasado genial. Y muchas gracias por las fotos. Yo, por mi parte, dejo plasmado en mi blog un plano gráfico del recorrido con el trazado y la altimetría.

Bueno, son las 3 y 10 de la mañana, tengo un sueño que me caigo y me voy a dormir... jeje. Lo dicho, gracias por tu compañía y gracias por todo.

Miguel